💃 몸과 마음을 동시에 치유하는 댄스 테라피스트레스를 받는 날, 가만히 누워 있기보다는 리듬에 몸을 맡겨보세요.춤추기(dance)는 단순한 취미를 넘어 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 훌륭한 방법입니다.오늘은 춤이 어떻게 우리 정신 건강에 긍정적인 영향을 주는지, 그리고 주의해야 할 점은 무엇인지 함께 알아볼게요.🌈 왜 춤이 스트레스 해소에 효과적일까요?1. 행복 호르몬이 팡팡!춤을 추면 몸에서 엔도르핀과 도파민 같은 기분 좋은 호르몬이 분비돼요. 이 호르몬들은 우울한 기분을 날려주고, 뇌를 긍정적으로 바꿔준답니다.2. 몸을 움직이며 긴장도 Bye스트레스는 근육을 긴장시키고 몸을 뻣뻣하게 만들어요. 춤은 전신을 부드럽게 움직이게 해 신체적 긴장을 해소하는 데 탁월합니다.3. 말보다 강한 감정 표..
